A piedi nudi nel parco

10 ricette

Concedersi l’intera giornata all’aria aperta è finalmente possibile. Inizia la stagione con la giusta dose di leggerezza provando queste 10 preparazioni, a base di cereali alternativi, pensate per essere consumate calde o fredde, a casa o al parco.

Quinoa alla caprese

Quinoa alla caprese

4.2

30min

Riso integrale al pesto di rucola

Riso integrale al pesto di rucola

4.6

45min

Cous cous integrale con ceci e tonno

Cous cous integrale con ceci e tonno

4.5

20min

Panzanella di pane multicereali

Panzanella di pane multicereali

3.7

5h 20min

Riso venere con radicchio rosso e pollo

Riso venere con radicchio rosso e pollo

4.3

3h 30min

Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi

Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi

4.6

1h 35min

Insalata di farro con ravanelli e rucola

Insalata di farro con ravanelli e rucola

4.2

40min

Cereali misti con taccole e sgombri

Cereali misti con taccole e sgombri

4.4

40min

Bulgur ai calamaretti

Bulgur ai calamaretti

4.5

50min

Fregola ai carciofi, menta e bottarga

Fregola ai carciofi, menta e bottarga

3.9

30min