Concedersi l’intera giornata all’aria aperta è finalmente possibile. Inizia la stagione con la giusta dose di leggerezza provando queste 10 preparazioni, a base di cereali alternativi, pensate per essere consumate calde o fredde, a casa o al parco.
Quinoa alla caprese
30min
Riso integrale al pesto di rucola
45min
Cous cous integrale con ceci e tonno
20min
Panzanella di pane multicereali
5h 20min
Riso venere con radicchio rosso e pollo
3h 30min
Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi
1h 35min
Insalata di farro con ravanelli e rucola
40min
Cereali misti con taccole e sgombri
40min
Bulgur ai calamaretti
50min
Fregola ai carciofi, menta e bottarga
30min
