Cereali misti con taccole e sgombri

Cereali misti con taccole e sgombri

4.4 9 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

4 porzioni

Ingredienti

1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
700 g di acqua
1 cucchiaino di sale + q.b.
220 g di taccole fresche
200 g di filetti di sgombro sott'olio sgocciolati

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 19.9 g

Calorie 1707 kJ / 408 kcal

Grassi 18.7 g

Fibre 4.6 g

Carboidrati 40.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

A piedi nudi nel parco 50 ricette
Italia

Ti potrebbe interessare anche...

Zuppa di pane nero

30min

Crostini di pane di segale con mele e Montasio

30min

Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi

1h 35min

Filetto di manzo con rucola e pomodorini confit

1h 50min

Salmone con crema di barbabietola e cumino

30min

Polpette di faraona su crema di peperoni dolci

45min

Tagine di rana pescatrice

1h 5min

Shirataki di konjac al timo, borlotti e speck (senza glutine)

20min

Rose di melanzane al tonno

35min

Zuppa di pesce con zucca e tofu

1h 10min

Caserecce ai semi, uvetta e melanzane (vegan)

50min

Insalata messicana estiva

35min