Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g spanac tânăr, proaspăt
- 2 căței de usturoi
- 100 g ceapă, tăiată sferturi
- 20 g ulei de măsline
- 2 lingurițe chimion măcinat
- 1 linguriță coriandru măcinat
-
1
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
o 1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume - 300 g cartofi noi, tăiați cubulețe (1 cm)
- 1000 g apă
- 240 g năut, din conservă, clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
- 2 linguri tahini
- 1 ½ linguriță sare de mare
- ½ linguriță piper negru măcinat
- ½ lămâie, doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 731 kJ / 175 kcal
- Proteine
- 7 g
- Carboidrati
- 15 g
- Grassi
- 9 g
Nelle collection
Ricette alternative
Supă de ardei grași, cu spumă de busuioc
35 Min
Risotto cu cartofi dulci, nuci pecan și brânză albastră
30 min
Ceai negru cu amestec de condimente
Nessuna valutazione
Scones cu dovleac
25 Min
Fusilli cu pesto, fasole verde și cartofi - Pasta alla genovese
45 Min
Spaghetti Arrabiata cu ton
Nessuna valutazione
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1 Std. 35 Min
Calzone cu mangold alb și ciuperci
2 Std.
Lasagna săracă în carbohidrați
1 godz. 30 min
Pâine din făină integrală, cremă și chifteluțe de pui
2 Std.
Hrișcă cu ciuperci
25 Min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45 Min