Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Nessuna valutazione

Prep. 15min

Totale 1h 10min

6 porții

Ingredienti

ulei de măsline
20 g
sparanghel verde fără partea lemnoasă, tăiat bucăți (cca. 3 cm)
1000 g
căței de usturoi
2
zahăr
10 g
ceapă bucăți (1 ceapă mică)
60 g
unt tăiat cuburi
100 g
cartofi tăiați bucăți
150 g
frunze de spanac congelat dezghețat și scurs
100 g
apă
400 g
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
1
nucșoară măcinată
1 priză
zeamă de lămâie
10 g
piper negru măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
semințe de pin, crude
30 g
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tocat
1
frișcă lichidă, min. 30% grăsime
150 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 443.7 mg

Proteine 8 g

Calorie 1583.2 kJ / 376.2 kcal

Grassi 30.2 g

Fibre 7 g

Grassi saturi 15.2 g

Carboidrati 23.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Simplu & Creativ 9 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

40min

Salată cu năut și conopidă cu curry

40min

Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată

3h 10min

Supă din capete de sparanghel

55min

Paste cu legume

45min

Vinete sotate (400 g)

Nessuna valutazione

Bomboane cu cacao, mere și curmale

10min

Rulouri de vinete cu feta și roșii uscate

Nessuna valutazione

Cremă de brânză din caju

10min

Supă de morcovi cu ghimbir

20min

Sparanghel cu lămâi și capere

25min

Salată de quinoa cu legume crocante

30min