Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Dressing cu Tahini
- 100 g iaurt simplu
- 80 g tahini
- 40 g ulei de măsline extravirgin
- 35 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 20 g apă
- 1 cățel de usturoi
- 1 lingură semințe de susan, prăjite
-
2
linguri sirop de arțar
o miere - 1 linguriță chimion măcinat
- 2 prize piper cayenne, măcinat (opzionale)
- ½ linguriță sare de mare, plus după gust
- 2 prize piper negru măcinat, plus după gust
Quinoa, năut și legume
- 200 g quinoa, clătită
- 400 g apă
-
½
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
o ½ linguriță concentrat pastă de legume - 240 g năut, din conservă, clătit, scurs, (1 x conservă 400 g )
- 8 curmale fără sâmburi
- 200 g cartofi dulci, descojiți , feliați subțire (3 mm)
- 200 g broccoli, tăiat în buchețele mici
- 200 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1520 kJ / 360 kcal
- Proteine
- 15 g
- Carboidrati
- 58 g
- Grassi
- 5 g
Nelle collection
Ricette alternative
Paste Orzo cu pui și pesto
30 Min
Budincă lipicioasă cu caramel
1 Std. 55 Min
Tom Yum cu crevete
25 Min
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10 dk
Paste cu Ragout de legume
45 Min
Orzo cu somon, fasole verde și sos de avocado
Nessuna valutazione
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1 Std. 30 Min
Salată cu quinoa și fasole verde
30 Min
Orez special, neprăjit
45 Min
Broccoli cu lămâie și usturoi
20 Min
Paste cu legume
45 Min
Fursecuri cu arahide
30 Min