Hummus di fagioli e yogurt

Hummus di fagioli e yogurt

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Prep. 10min

Totale 15min

6 porzioni

Ingredienti

di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
2 rametti
spicchio di aglio (opzionale)
1
di olio extravergine di oliva
20 g
di fagioli cannellini in scatola scolati
400 g
di succo di limone spremuto fresco
15 g
di yogurt greco magro bianco
100 g
di paprika dolce
1 cucchiaino
di cumino in polvere
1 pizzico
di pepe macinato
1 pizzico
pomodori secchi sott'olio sgocciolati
3
pane tostato, a piacere

Valori nutritivi per 1 porzione

Calorie 209 kcal / 874 kJ

Proteine 8.5 g

Grassi 5.6 g

Carboidrati 31.2 g

Fibre 4.9 g

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