Crema di carote

Name: Crema di carote
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 80 g di cipolla; 30 g di olio extravergine di oliva; 450 g di carote; 250 g di patate; 600 g di acqua; 1 cucchiaio di dado per brodo vegetale; semi misti; 1 pizzico di pepe nero macinato

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Difficoltà facile

Tempo di preparazione 5min

Tempo totale 40min

Porzioni 4 porzioni

Ingredienti

80 g di cipolla a pezzi
30 g di olio extravergine di oliva
450 g di carote, pelate e a pezzi (2 cm)
250 g di patate, pelate e a pezzi (2 cm)
600 g di acqua
1 rametto di rosmarino intero (opzionale)
1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
o 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
semi misti q.b.
1 pizzico di pepe nero macinato

Valori nutritivi: per 1 porzione
Calorie: 696 kJ / 166.3 kcal
Proteine: 2.8 g
Carboidrati: 21.1 g
Grassi: 8.4 g
Grassi saturi: 1.1 g
Fibre: 4.8 g
Sodio: 125.6 mg