Insalata di riso calda con calamari e zucca

Insalata di riso calda con calamari e zucca

2.5 2 valutazione
Prep. 15min
Totale 1h
2 porzioni

Ingredienti

  • ½ mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 150 g di polpa di zucca Delica, a pezzi (2x2 cm)
  • 150 g di calamari freschi a striscioline
  • 160 g di riso Venere (cottura 25 minuti)
  • 1200 g di acqua
  • ½ cucchiaino di sale + q.b.
  • ½ spicchio di aglio
  • ½ peperoncino piccante fresco
  • 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porzione

Sodio 146.5 mg
Proteine 16.4 g
Calorie 1682 kJ / 402 kcal
Grassi 10.4 g
Fibre 1.7 g
Grassi saturi 1.7 g
Carboidrati 65 g

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