Dispositivi & accessori
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
Prep. 15min
Totale 1h
4 porții
Ingredienti
-
dovleac plăcintar descojit și tăiat în bucăți (2 x 5 cm)400 g
-
ulei de măsline1 - 2 linguri
-
sirop de arțar, pur1 ½ lingură
-
semințe de susan1 - 2 linguri
-
apă700 g
-
sare1 linguriță
-
piper negru măcinat2 prize
-
quinoa200 g
-
migdale, nedescojite30 g
-
caju crud30 g
-
ulei de avocado40 g
-
ceapă verde curățată și tăiată în sferturi1
-
mentă proaspătă doar frunzele2 fire
-
zeamă de lămâie20 g
-
spanac tânăr, proaspăt50 g
-
rodie doar semințele (vezi recomandare)1
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porție
Sodio
579.5 mg
Proteine
13.9 g
Calorie
2505 kJ /
607 kcal
Grassi
34.8 g
Fibre
14.1 g
Grassi saturi
4.3 g
Carboidrati
52 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniTi potrebbe interessare anche...
Pâine paleo
55min
Salată de sfeclă cu vinegretă cu portocale roșii
35min
Legume în stil wok cu pudră de curry
1h
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20min
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40min
Hummus din sfeclă
15min
Broccoli cu lămâie și usturoi
20min
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1h 30min
Legume la aburi cu hummus de conopidă
45min
Salată cu quinoa și fasole verde
30min
Castane la Varoma
55min