Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Sosul
- 250 g iaurt grecesc
- 20 g zeamă de lămâie
- 10 g ulei de măsline
- busuioc proaspăt, o mână mică
- 1 priză sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
Chifteluțele din cartof dulce
- 100 g năut alb uscat
- 400 g cartofi dulci, curățați, tăiați bucăți
- 400 g fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
- 30 g ceapă verde, tăiată bucăți
- 10 g sos de soia
- 1 cățel de usturoi
- 1 linguriță sare de mare
- 1 priză fulgi de chilli
- 20 g fulgi de ovăz
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 4 - 6 linguri ulei vegetal, pentru prăjit
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1529 kJ / 366 kcal
- Proteine
- 15 g
- Carboidrati
- 50.4 g
- Grassi
- 11.6 g
Nelle collection
Ricette alternative
Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă
40 λεπτ.
Clătite din tărâțe de ovăz
10 Min
Supă de năut cu spanac
40 λεπτ.
Supă cu broccoli și linte roșie
30 Min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min
Terci de griș cu cambulă (7-9 luni)
Nessuna valutazione
Batoane cu quinoa
24h
Legume rădăcinoase gratinate
1h
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
1ωρ. 50 λεπτ.
Tagine cu legume și năut
50 Min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24h 50min