Dispositivi & accessori
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
Prep. 30min
Totale 30min
4 porții
Ingredienti
Sosul
-
iaurt grecesc250 g
-
zeamă de lămâie20 g
-
ulei de măsline10 g
-
busuioc proaspăt o mână mică
-
sare de mare1 priză
-
piper negru măcinat1 priză
Chifteluțele din cartof dulce
-
năut alb uscat100 g
-
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți400 g
-
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)400 g
-
ceapă verde tăiată bucăți30 g
-
sos de soia10 g
-
cățel de usturoi1
-
sare de mare1 linguriță
-
fulgi de chilli1 priză
-
fulgi de ovăz20 g
-
spanac tânăr, proaspăt100 g
-
ulei vegetal pentru prăjit4 - 6 linguri
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porție
Proteine
15 g
Calorie
1529 kJ /
366 kcal
Grassi
11.6 g
Carboidrati
50.4 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Mâncăm verde!
10 ricette
tmde.general.market.romania
tmde.general.market.romania
Ti potrebbe interessare anche...
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1h 30min
Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
1h 10min
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35min
Bulete din năut cu jambon
35min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55min
Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă
5min
Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită
45min
Batoane cu quinoa
24h
Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate
1h
Clătite cu spanac, jambon și ricotta
1h 45min
Salată mexicană cu quinoa
30min
Salată de cușcuș
20min