Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 valutazioni

Prep. 30min

Totale 30min

4 porții

Ingredienti

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Proteine 15 g

Calorie 1529 kJ / 366 kcal

Grassi 11.6 g

Carboidrati 50.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mâncăm verde! 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Lasagne cu ricotta, mentă și dovlecel

2h

Terină condimentată de porc

Nessuna valutazione

Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte

1h 5min

Supă cu broccoli și linte roșie

30min

Legume rădăcinoase gratinate

1h

Curry de legume indian

50min

Smoothie verde

10min

Spanac cu brânză la cuptor

9h 45min

Supă de năut cu spanac

40min

Somon cu ierburi aromate, gătit la 50°C

1h 40min

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20min

Musaca de linte

2h 20min