Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 valutazioni

Prep. 30min

Totale 30min

4 porții

Ingredienti

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Proteine 15 g

Calorie 1529 kJ / 366 kcal

Grassi 11.6 g

Carboidrati 50.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mâncăm verde! 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Pâté de ciuperci

1h 25min

Vinete sotate (400 g)

Nessuna valutazione

Tarte cu brânză de capră și ceapă caramelizată

1h 5min

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55min

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

1h

Supă de primăvară cu legume

35min

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20min

Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită

45min

Bolognese cu ciuperci și tăiței din dovlecel

50min

Salată rusească de sfeclă roșie

1h 10min

Bomboane din carrot cake

40min

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1h 30min