Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 valutazioni

Prep. 10min

Totale 55min

8 porții

Ingredienti

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 672.9 mg

Proteine 14.7 g

Calorie 770 kJ / 183.3 kcal

Grassi 10.4 g

Fibre 2.9 g

Grassi saturi 4 g

Carboidrati 6.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mâncăm verde! 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Salată cu pesto de varză kale

50 min

Quiche cu ton și ceapă verde

2 godz.

Risotto cu cartofi dulci; Budincă de scorțișoară cu sos de ciocolată

Brak ocen

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1 godz. 35 min

Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte

1 godz. 5 min

Supă cu broccoli și linte roșie

30 min

Batoane cu quinoa

24 godz.

Supă cu cartofi dulci, linte și cocos

30 min

Pătrățele cu brânză și legume

40 min

Supă de linte, ardei roșu și harissa

45 min

Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume

50 min

Supă de cartof dulce și dovlecel

25 min