Fish burger
TM6 TM5 TM31

Fish burger

3.4 (14 valutazioni )

Ingredienti

  • 100 g di pane raffermo a pezzi grossolani
  • 4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate interi, lavati e asciugati
  • 1 cucchiaino di sale
  • 2 pizzichi di pepe nero in polvere
  • 400 g di filetti di merluzzo freschi o congelati, a pezzi (2-3 cm)
  • olio di semi di arachide
  • 1 uovo
  • pangrattato q.b.

Valori nutritivi
per 1 pezzo
Calorie
822.3 kJ / 196.5 kcal
Proteine
21.8 g
Carboidrati
24.9 g
Grassi
1.7 g
Grassi saturi
0.4 g
Fibre
1.1 g
Sodio
625.8 mg

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