Bicchierini integrali con yogurt e mela
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Bicchierini integrali con yogurt e mela

2.8 (5 valutazioni )

Ingredienti

Frolla integrale

  • 110 g di farina integrale
  • 1 pizzico di lievito in polvere per dolci
  • 1 pizzico di sale fino
  • 40 g di zucchero di canna
  • 15 g di olio di semi di girasole
  • 15 g di olio extravergine di oliva
  • 45 g di acqua

Mele cotte

  • 400 g di mele adatte alla cottura, a dadini (1-2 cm)
  • 500 g di acqua

Terminare la preparazione

  • 3 - 4 vasetti di yogurt bianco magro
  • miele q.b.

Valori nutritivi
per 1 porzione
Calorie
452 kJ / 108 kcal
Proteine
2.2 g
Carboidrati
18.3 g
Grassi
2.9 g

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