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Salmone al cartoccio e cous cous con pomodori secchi
Prep. 15min
Totale 35min
4 porzioni
Ingredienti
-
di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati2 rametti
-
di timo fresco le foglioline lavate e asciugate2 rametti
-
di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate3 rametti
-
limone preferibilmente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo½
-
pomodori secchi9
-
di sale + q.b.1 cucchiaino
-
di pepe bianco macinato + q.b.½ cucchiaino
-
spicchi di aglio2
-
di cipollotti a pezzi70 g
-
di cous-cous ammollato per 5-10 minuti220 g
-
filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (125 g l'uno)4
-
di acqua tiepida500 g
-
di olio di oliva10 g
-
di dado per brodo vegetale fatto in casa1 cucchiaino colmo
Valori nutritivi per 1 porzione
Calorie
460 kcal /
1924 kJ
Proteine
32 g
Grassi
18 g
Carboidrati
41 g
Fibre
4 g
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