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Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati
Prep. 15min
Totale 35min
4 porzioni
Ingredienti
-
60 - 70 g di farina tipo 00
-
800 g di filetti di salmone fresco, pulito e a tocchetti (3 cm)800 g di filetti di pesce spada pulito e a tocchetti (3 cm)
-
½ cucchiaino di sale
-
3 pizzichi di pepe nero macinato
-
250 g di riso basmati
-
50 g di cipolla a pezzi
-
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
350 g di zucca a pezzi 3 cm (vedere consigli)
-
600 g di acqua
-
½ dado per brodo vegetale½ cucchiaino di dado per brodo vegetale
-
5 g di sale
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Sodio
949.1 mg
Proteine
46.5 g
Calorie
2801.6 kJ /
669.6 kcal
Grassi
21.5 g
Fibre
1.9 g
Grassi saturi
4.6 g
Carboidrati
69.3 g
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