Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci

4.7 3 valutazione

Prep. 10min

Totale 40min

4 porzioni

Ingredienti

1 pezzetto di scorza di limone (opzionale) (senza la parte bianca)
5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
20 g di succo di limone, spremuto fresco
50 g di olio extravergine di oliva
¼ di cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
600 g di filetti di nasello
40 g di cipolla a pezzi
400 g di polpa di zucca a tocchetti
100 g di patate pelate e a tocchetti
450 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
250 - 300 g di spinaci freschi

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Sodio 292.2 mg

Proteine 30.5 g

Calorie 1263.6 kJ / 302 kcal

Grassi 13.9 g

Fibre 3 g

Grassi saturi 2.3 g

Carboidrati 15.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Equilibrio in tavola 5 ricette
Italia

Ti potrebbe interessare anche...

Smoothie ACE

10min

Menù: Involtini di pollo, contorno di carote e patate

1h

Menù: Crema di zucchine, merluzzo alle erbe, contorno di peperoni

1h 30min

Zucchine al vapore (600-800 g)

30min

Patate al vapore (700-1000 g)

40min

Broccoli al vapore (400 g)

25min

Gamberoni in guazzetto

40min

Patate e zucca al vapore

25min

Broccoli e zucchine al vapore

30min

Sogliola al vapore con verdurine

30min

Nasello al vapore con riso e verdure

30min

Bocconcini di tacchino alle verdure

40min