Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Marinada
- 1 legătură coriandru proaspăt, doar frunzele
- 1 limetă, coaja și zeama
- 1 linguriță sare
- 2 prize piper negru măcinat
- 25 g ulei brun de susan
- 2 lingurițe pudră de chilli chipotle
- 25 g sos de soia
- 25 g sirop de agave
- 10 g semințe de susan
- 2 linguri apă
Somonul
-
20
g ulei vegetal
o 20 g ulei de măsline - 200 g file de somon proaspăt, fără piele, tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă
Salata
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 150 g quinoa
- 300 g dovleac japonez, tăiat cuburi (2 cm)
- 200 g varză de Bruxelles, tăiate jumătăți
- 200 g fasole neagră, din conservă, scursă
Asamblare
- 100 g roșii cherry, tăiate sferturi
- 100 g castraveți, feliați subțire
- semințe de susan, pentru decor
- coriandru proaspăt, pentru decor
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 2130.5 kJ / 509.3 kcal
- Proteine
- 23.8 g
- Carboidrati
- 55 g
- Grassi
- 24 g
- Grassi saturi
- 3.8 g
- Fibre
- 12.8 g
- Sodio
- 1.6 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Tortillas tex-mex cu porc și fasole neagră
1h 20min
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35min
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
40min
Ouă de prepeliță coapte în avocado, cu piure de roșii și avocado
Nessuna valutazione
Rotolo cu vinete
1h 40min
Ananas în sirop de chilli, gătit lent, cu streusel de cocos
3h 40min
Sparanghel sous-vide
50 分钟
Sardine în papiote, cu salată de fasole verde
Nessuna valutazione
Smalec (rillettes de porc)
Nessuna valutazione
Pui cu umplutură de merișoare și Camembert
45min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24 Std. 50 Min
Pește în sos de curry
35min