Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 g sos de soia
- 10 g zahăr
- 30 g oțet de mere
- 30 g ulei de susan
- 1230 g apă
- 1 lingură semințe de susan alb sau negru
- ½ linguriță fulgi de chilli
- 120 g varză roșie, tăiată bucăți
- 150 g quinoa
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonat
- 200 g dovleac, curățat și tăiat cuburi (2 cm)
- piper negru măcinat, pentru asezonat
-
250
g soia păstăi, verde, congelată (vezi recomandarea)
o 250 g mazăre congelată - 200 g somon, calitate sashimi, tăiat cuburi (cca. 1 cm - vezi recomandarea)
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (cca. 1 cm)
- 1 avocado, tăiat felii
- 1 ceapă verde, tăiată fin, pentru finisare
- caju crud, pentru finisare
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 2820.2 kJ / 671.5 kcal
- Proteine
- 27.9 g
- Carboidrati
- 50.4 g
- Grassi
- 37.6 g
- Grassi saturi
- 6.4 g
- Fibre
- 14.8 g
- Sodio
- 1380 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40min
Supă cremă de legume, pui cu tagliatelle de legume la aburi și sos de muștar
45 dk
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20 dk
Rulouri de pancetta cu umplutură de caise (Australia)
Nessuna valutazione
Țestoasă crocantă cu ciocolată albă
3 godz. 25 min
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1sa 15 dk
Bolul cu carne de porc și hoisin
30 dk
Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi
45 dk
Bolul coreean cu carne de vită
1 godz. 10 min
Sparanghel sous-vide
Nessuna valutazione
Bolul cu ton și avocado
45 dk
Tocăniță de vită cu cușcuș perlat, în stil oriental
40min