Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 g sos de soia
- 10 g zahăr
- 30 g oțet de mere
- 30 g ulei de susan
- 1230 g apă
- 1 lingură semințe de susan alb sau negru
- ½ linguriță fulgi de chilli
- 120 g varză roșie, tăiată bucăți
- 150 g quinoa
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonat
- 200 g dovleac, curățat și tăiat cuburi (2 cm)
- piper negru măcinat, pentru asezonat
-
250
g soia păstăi, verde, congelată (vezi recomandarea)
o 250 g mazăre congelată - 200 g somon, calitate sashimi, tăiat cuburi (cca. 1 cm - vezi recomandarea)
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (cca. 1 cm)
- 1 avocado, tăiat felii
- 1 ceapă verde, tăiată fin, pentru finisare
- caju crud, pentru finisare
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 2820.2 kJ / 671.5 kcal
- Proteine
- 27.9 g
- Carboidrati
- 50.4 g
- Grassi
- 37.6 g
- Grassi saturi
- 6.4 g
- Fibre
- 14.8 g
- Sodio
- 1380 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Crostini cu pastă de măsline și carne de vită
Nessuna valutazione
Pere în vin roșu, gătite lent
Nessuna valutazione
Bol cu somon și fasole neagră
35 λεπτ.
Tocană de năut gătită lent
4h 15min
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20 min
Clătite cu două feluri de umplutură
40 min
Pizza cu brânză de capră și pere
3 Std.
Salată cu bacon, pepene și dressing de iaurt
20 min
Roșii umplute cu brânză de capră
40 min
Bolul cu carne de porc și hoisin
30 min
Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi
1 godz.
Cușcuș cu pui, miel și cârnați picanți
1 godz. 10 min