Farro saltato con piselli e carote

Farro alla nizzarda

Insalata di orzo con pesto e gamberetti

Cous cous con pomodori secchi e piselli

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

Cous cous integrale con ceci e tonno

Orzo con straccetti di tacchino al limone

Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji

Insalata di farro e vongole in vasetto

Orzotto alla crema di ceci con tonno

Insalata di farro, fagioli, sedano e carote