![Green smoothie, frullato verde della salute Green smoothie, frullato verde della salute](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/10B5B555-4B4A-4479-A80E-70B3468B44B3/Derivates/2CB66853-81AC-44EF-BA25-EBB8DF317E1A.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g di foglie di spinaci freschi, lavate e asciugate
- 500 g di acqua
- 1 mela Fuji, con la buccia e a pezzi, ben lavata
- 1 mela Granny Smith, con la buccia e a pezzi, ben lavata
- 1 banana matura, sbucciata e a pezzi
- 2 cucchiai di miele (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 porzione
- Calorie
- 268 kJ / 64 kcal
- Proteine
- 1.6 g
- Carboidrati
- 14.7 g
- Grassi
- 0.3 g
- Fibre
- 2.6 g
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