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Pennette ai legumi e tocchetti di pollo
Prep. 10min
Totale 55min
4 porzioni
Ingredienti
Marinatura del pollo
-
1 limone preferibilmente biologico, il succo
-
2 rametti di erba cipollina fresca lavati e asciugati
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1 rametto di timo fresco le foglioline lavate e asciugate
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10 g olio extravergine di oliva
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe macinato fresco
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400 g di petto di pollo senza pelle e a tocchetti (2 cm)
Sugo ai legumi
-
30 g di cipolla bianca a pezzi
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30 g olio extravergine di oliva
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150 g di pisellini surgelati150 g di pisellini freschi
-
100 g di taccole pulite e a metà
-
100 g di fagiolini verdi freschi puliti e a metà
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200 g di acqua, + 1 cucchiaino raso di dado per brodo vegetale fatto in casa200 g di brodo vegetale
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1 pizzico di sale
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1 pizzico di pepe macinato fresco
Terminare la preparazione
-
1300 g di acqua
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1 pizzico di sale
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280 g di pasta tipo penne
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10 g olio extravergine di oliva
-
30 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Proteine
36.7 g
Calorie
2197 kJ /
525 kcal
Grassi
19.3 g
Fibre
5.7 g
Carboidrati
54.4 g
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