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Pollo in salsa di peperoni con couscous di zucchine e feta
Prep. 10min
Totale 55min
6 porzioni
Ingredienti
Pollo in salsa di peperoni
-
fusi di pollo con la pelle (circa 150-200 g ciascuno)6 - 8
-
di sale1 cucchiaino
-
di pepe macinato¼ di cucchiaino
-
di peperoni rossi a pezzi180 g
-
spicchio di aglio1
-
di pomodori tagliati a metà o in quattro a seconda delle dimensioni300 g
-
di olio di oliva30 g
Couscous di zucchine e feta
-
di couscous200 g
-
di prezzemolo privato dello stelo15 g
-
di olio di oliva30 g
-
spicchio di aglio1
-
di scalogno tagliato a metà30 g
-
di zucchine a pezzi150 g
-
di acqua200 g
-
dado di pollo per brodo fatto in casa1 cucchiai
-
di formaggio feta a cubetti (1 cm)100 g
Valori nutritivi per 1 porzione
Calorie
420 kcal /
1757 kJ
Proteine
22 g
Grassi
24 g
Carboidrati
28 g
Fibre
4.3 g
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