Dispositivi & accessori
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
Prep. 15min
Totale 50min
4 μερίδες
Ingredienti
-
σκελίδες σκόρδο2
-
τζίντζερ, φρέσκο σε λεπτές φέτες (2 χλστ.)25 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση100 γρ.
-
λάδι καρύδας40 γρ.
-
γλυκοπατάτες σε κύβους (2 εκ.)400 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο1 κ.γλ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (opzionale)1 κ.γλ.
-
ντοματοπολτό (passata)200 γρ.
-
φιστικοβούτυρο απαλό150 γρ.
-
1 κύβο κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
νερό600 γρ.
-
280 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα, χοντροκομμένασέσκουλα, λευκά χοντροκομμένα280 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (καθαρό βάρος 265 γρ.)1 κονσέρβα
-
φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα100 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο χοντροκομμένο, για το γαρνίρισμα½ δέσμη
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Sodio
1371 mg
Proteine
28 g
Calorie
3183 kJ /
762 kcal
Grassi
42 g
Fibre
15.1 g
Grassi saturi
16 g
Carboidrati
57 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Βέγκαν-Νηστίσιμα
10 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Κραμπλ με μπανάνα και αχλάδι
30 min
Κρύα σούπα γκασπάτσο
Brak ocen
Σοκολατένια κρέμα φούρνου με ρικότα, μύρτιλα και σαντιγί
55 min
Κρύα ισπανική ντοματόσουπα
10 min
Νταλ καρύδας
25 min
Καφές μόκα αμυγδάλου
Brak ocen
Μπάλες ενέργειας με κεχρί
Brak ocen
Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού
20 min
Γάλα σόγιας
Brak ocen
Τσιαπάτα με παντζάρι
Brak ocen
Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο
1 godz. 20 min
Πάστα σάλτσας γκρέιβι
Brak ocen