Dispositivi & accessori
Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι
Prep. 30min
Totale 5h 15min
8 μερίδες
Ingredienti
-
κρεμμύδια κομμένα στη μέση120 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το καλαμάρι40 γρ.
-
500 γρ. ντομάτες σε κονσέρβα, κομμένες σε κομμάτιαώριμες ντομάτες κομμένες σε κομμάτια500 γρ.
-
πάστα ντομάτας (συμπυκνωμένη)15 γρ.
-
ανάμεικτα λαχανικά (π.χ. καρότα, πράσο, κοτσάνια σέλινο), κομμένα σε φέτες (1 εκ.)370 γρ.
-
αλεσμένη γλυκιά πάπρικα1 κ.σ.
-
αλάτι και λίγο ακόμα για το καλαμάρι1 κ.γλ.
-
φρεσκοαλεσμένο πιπέρι και λίγο ακόμα για το καλαμάρι1 πρέζα
-
350 γρ. πράσινες φακές, ξερά, που έχετε μουλιάσει σε νερό για τουλάχιστον 4 ώρες (βλ. συμβουλή)μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) ξερά, που έχετε μουλιάσει σε νερό για τουλάχιστον 4 ώρες (βλ. συμβουλή)350 γρ.
-
νερό350 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
1000 γρ. ροδέλες ωμού καλαμαριού, καθαρισμένο, φρέσκο ή αποψυγμένοολόκληρο μικρό καλαμάρι καθαρισμένο, φρέσκο ή αποψυγμένο1000 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο (opzionale)20 γρ.
-
φρέσκο κόλιανδρο (opzionale) ψιλοκομμένο
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Proteine
32 g
Calorie
1339 kJ /
320 kcal
Grassi
9 g
Fibre
11.5 g
Carboidrati
22 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Ρολό κιμά γεμιστό με σπανάκι και τυρί
1h 15min
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
45min
Κουνουπίδι tikka masala
35min
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30min
Ζυμαρικά με σιγομαγειρεμένη σάλτσα μελιτζάνας
5h 40min
Τυρί camembert ψητό με μαρμελάδα μανταρίνι και αρωματικά κρακεράκια
1h
Εσκαλόπ γαλοπούλας στον ατμό
Nessuna valutazione
Αυγά σε φορμάκια με σπανάκι και μπέικον
30min
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1h
Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα
1h 25min
Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι
1h 35min
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25min