Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 valutazione
Prep. 5min
Totale 10min
2 μερίδες

Ingredienti

  • νιφάδες βρώμης
    30 γρ.
  • λιναρόσπορο
    1 κ.γλ.
  • γλυκιά μπανάνα, ώριμη
    1
  • γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
    250 γρ.
  • πάστα από σπόρους βανίλιας
    1 κ.γλ.
  • μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
    10 γρ.
  • παγάκια
    150 γρ.
  • βούτυρο από ξηρούς καρπούς (opzionale) της επιλογής σας
    1 κ.σ.
  • κακάο
    2 κ.γλ.

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 94.1 mg
Proteine 4.6 g
Calorie 809.7 kJ / 192.8 kcal
Grassi 7.3 g
Fibre 4.4 g
Grassi saturi 1 g
Carboidrati 25.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...