Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. λιναρόσπορο
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη
- 250 γρ. γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 10 γρ. μέλι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
- 150 γρ. παγάκια
- 1 κ.σ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς της επιλογής σας (opzionale)
- 2 κ.γλ. κακάο
- Valori nutritivi
- per 1 μερίδα
- Calorie
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Proteine
- 4.6 g
- Carboidrati
- 25.8 g
- Grassi
- 7.3 g
- Grassi saturi
- 1 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodio
- 94.1 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 Min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1 godz. 50 min
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10 Min
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1óra 35p
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 godz.
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8 Std.
Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)
15 Min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 min
Αναζωογονητικό smoothie
5 Min
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30 Min
Μηλοπιτάκια
1 godz. 45 min
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 Min