Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 380 γρ. γάλα καρύδας
- 30 γρ. μέλι
- 1 κ.γλ. αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
- ½ κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- ½ κ.γλ. τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
- ¼ κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 85 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.γλ. λιναρόσπορο
- φρέσκα σμέουρα, για γαρνίρισμα
- μύρτιλα, για γαρνίρισμα
- Valori nutritivi
- per 1 μερίδα
- Calorie
- 2594 kJ / 620 kcal
- Proteine
- 12 g
- Carboidrati
- 50 g
- Grassi
- 45 g
- Grassi saturi
- 37 g
- Fibre
- 7 g
- Sodio
- 319 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Πρόγευμα στο πόδι
10 min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24h 10min
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Keine Bewertungen
Καρυδόψωμο
1 Std. 20 Min
Μπισκότα με βρώμη
25 min.
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8 Std.
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 Min
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Keine Bewertungen
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 Min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 Min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 Min
Σοκολατένια γκρανόλα
50 min.