Hummus

Hummus

4.9 11 valutazioni
Prep. 10min
Totale 10min
7 porzioni

Ingredienti

  • 265 g ceci bianchi, in scatola (1 lattina 400 g)
  • 1 - 2 spicchi di aglio
  • 3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate , le foglioline lavate e asciugate , e in piu' per cospargere
  • 35 g di olio di oliva
  • 10 - 15 g di succo di limone
  • ⅔ di cucchiaino di sale
  • ⅔ di cucchiaino di cumino in polvere
  • 1 - 2 pizzichi di pepe di Cayenna macinato
  • 20 g di tahini

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 3 g
Calorie 463 kJ / 111 kcal
Grassi 7 g
Fibre 1.9 g
Carboidrati 7 g

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