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Porridge di semolino con noci e frutta fresca
Prep. 5min
Totale 25min
4 porzioni
Ingredienti
-
80 g di zucchero di canna80 g di zucchero di datteri
-
1 pizzico di vaniglia in polvere
-
1 cucchiaio di scorza d'arancia (senza la parte bianca)
-
80 g di frutta secca mista sgusciata
-
50 g di datteri, tipo Medjool, denocciolati
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500 g di bevanda a base di mandorle
-
1 cucchiaino di cannella in polvere
-
100 g di composta di mele in scatola o fatta in casa
-
100 g di semolino di grano duro
-
100 g di frutti rossi misti congelati100 g di frutta mista fresca
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Sodio
92.4 mg
Proteine
5.9 g
Calorie
1107 kJ /
265 kcal
Grassi
15.2 g
Fibre
7.9 g
Grassi saturi
2 g
Carboidrati
28.2 g
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