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Crostata salata di verdure (vegan)
Prep. 20min
Totale 1h 5min
8 fette
Ingredienti
-
15 g di semi di lino
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60 g di mandorle
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140 g di farina tipo 00
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60 g di olio di oliva
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245 g di acqua + 4 cucchiai tiepida
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2 ½ cucchiaini di sale
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50 g di cipolla a metà
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100 g di porro a rondelle (0,5 cm)
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60 g di peperone verde a pezzi (2-3 cm)
-
60 g di spinaci baby freschi
-
105 g di bevanda a base di soia
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
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½ cucchiaino di curcuma in polvere
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½ cucchiaino di cipolla disidratata
-
½ cucchiaino di paprika dolce
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1 pizzico di pepe nero macinato
-
55 g di farina di ceci
-
120 g di pomodori ciliegino dimezzato
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 pezzo
Sodio
613.4 mg
Proteine
8.8 g
Calorie
1153.3 kJ /
275.6 kcal
Grassi
13.7 g
Fibre
4.7 g
Grassi saturi
1 g
Carboidrati
30.3 g
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