Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)
TM31 TM5 TM6

Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

3.3 (8 valutazioni )

Ingredienti

Cous cous

  • 200 g di cous cous di mais
  • 200 g di acqua
  • 10 g di olio extravergine di oliva
  • 5 g di sale

Terminare la preparazione

  • 1 cipollotto a pezzi
  • 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 500 g di acqua
  • 60 g di piselli surgelati
  • 3 uova
  • 2 pizzichi di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • semi di papavero
  • semi di sesamo
  • olio di arachidi

Valori nutritivi
per 1 pezzo
Calorie
214.8 kJ / 118 kcal
Proteine
3.6 g
Carboidrati
11.2 g
Grassi
6.9 g
Grassi saturi
1.3 g
Fibre
0.7 g
Sodio
200.5 mg

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