Tartine tonno e ceci

Tartine tonno e ceci

4.3 73 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 porzioni

Ingredienti

1 scalogno a metà
3 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
½ peperoncino
1 pizzico di origano secco
30 g di olio extravergine di oliva
150 g di ceci in scatola sgocciolati
50 g di acqua
100 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
8 fette di pane bianco per tramezzini

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 13.3 g

Calorie 1243 kJ / 297 kcal

Grassi 11.5 g

Fibre 3.5 g

Grassi saturi 20 g

Carboidrati 33.4 g

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