Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca
TM6 TM5 TM31

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

4.6 (68 valutazioni )

Ingredienti

  • 150 g di porri a pezzi
  • 150 g di polpa di zucca a pezzi
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 60 g di lenticchie
  • 50 g di riso integrale
  • 800 g di acqua
  • 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale

Valori nutritivi
per 1 porzione
Calorie
678.8 kJ / 162.3 kcal
Proteine
5.2 g
Carboidrati
19.6 g
Grassi
7.6 g
Grassi saturi
1.2 g
Fibre
2.6 g
Sodio
7 mg

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