Insalata di seppioline con frutta secca
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Insalata di seppioline con frutta secca

5.0 (1 valutazione )

Ingredienti

  • 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate
  • 1 rametto di maggiorana fresca, le foglioline lavate
  • 1 spicchio di aglio
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 600 g di seppioline fresche, pulite
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe bianco macinato
  • 120 g di insalata mista a foglie piccole tipo misticanza
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • 30 g di frutta secca mista (mandorle, anacardi, pinoli, uvetta ecc.)

Valori nutritivi
per 1 porzione
Calorie
980.4 kJ / 234.2 kcal
Proteine
26.4 g
Carboidrati
5.5 g
Grassi
12.4 g
Colesterolo
177 mg
Fibre
1 g

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