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Tajine di pollo con miele e prugne
Prep. 10min
Totale 40min
4 porzioni
Ingredienti
-
100 g di cipolle a metà
-
2 spicchi di aglio
-
2 cucchiai olio di oliva
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600 g di acqua
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4 petti di pollo, senza pelle, a pezzi (5 cm)4 sovracosce di pollo, disossate e senza pelle
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6 pizzichi di sale + q.b.
-
2 pizzichi di pepe nero macinato fresco + q.b.
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2 pizzichi di coriandolo, in polvere
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2 pizzichi di cumino in polvere
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1 pizzico di pepe di Giamaica, in polvere
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10 - 15 prugne secche denocciolate
-
8 fichi, secchi
-
250 g di semolino
-
50 - 100 g di uvetta
-
60 g di miele + q.b.
-
50 g di mandorle pelate
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzioni
Proteine
48 g
Calorie
3560 kJ /
851 kcal
Grassi
15 g
Carboidrati
131 g
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