Orzo alla mediterranea

Orzo alla mediterranea

3.7 3 valutazioni
Prep. 15min
Totale 1h
4 porzioni

Ingredienti

  • 70 g di scalogni (2-3 scalogni)
  • 30 g di olio di oliva
  • 250 g di orzo perlato medio, lavato e sgocciolato
  • 100 g di vino bianco, secco vegano
  • 750 g di acqua calda
  • 1 cucchiaio di dado per brodo vegetale vegano (vedere consiglio)
    1 cubetto di dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), vegano
  • ½ cucchiaino di sale
  • 2 pizzichi di pepe bianco, in polvere
  • ¾ di cucchiaino di timo secco (opzionale)
  • 40 g di pinoli
  • 400 g di zucchine a fette (5 mm)
  • 50 g di pomodori, secchi sott'olio, tagliati a listarelle (5 mm)
  • 60 g di burro di mandorla, bianco

Valori nutritivi per 1 porzione

Calorie 517 kcal / 2159 kJ
Proteine 16 g
Grassi 23 g
Carboidrati 52 g
Fibre 8.5 g

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