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Spaghetti alla diavola integrali (TM5, TM6)
Prep. 10min
Totale 40min
2 porzioni
Ingredienti
-
4 rametti di basilico fresco solo le foglie
-
4 rametti foglie di prezzemolo fresche
-
1 - 2 di spicchio di aglio
-
80 grammi di cipolle tagliata a metà
-
½ - 2 di peperoncino secco piccante, senza semi, a pezzetti (vedere consiglio)½ - 2 di peperoncino piccante rosso, fresco senza semi, a pezzetti (vedere consiglio)
-
10 grammi di olio extravergine di oliva
-
400 grammi di polpa di pomodoro a pezzi
-
¼ cucchiaino pepe nero macinato
-
1 cucchiaino sale
-
1 pizzico di zucchero
-
350 grammi di acqua
-
20 grammi di concentrato di pomodoro
-
160 grammi di spaghetti integrali (tempo di cottura 8-10 min)
-
4 gambi di basilico fresco solo le foglie, più dell'altro per decorare
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Proteine
13.5 g
Calorie
1501 kJ /
359 kcal
Grassi
7.5 g
Fibre
12.8 g
Carboidrati
56 g
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