Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 2 uova
- 400 g di fagiolini verdi freschi confezionati già spuntati
- 200 g di carote a rondelle (1 cm)
- 400 g di acqua
- 180 g di tonno in scatola al naturale sgocciolato
- 125 g di mais dolce in scatola sgocciolato
- 200 g di pomodori datterino a metà
- 200 g di Feta a pezzi (1-2 cm)
- 1 pizzico di sale
- 400 g di panini (100 g per persona)
- Valori nutritivi
- per 1 porzione
- Calorie
- 709 kcal / 2966 kJ
- Proteine
- 35.6 g
- Grassi
- 28.9 g
- Carboidrati
- 81.7 g
- Fibre
- 9 g
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