Burger ceci e rucola

Burger ceci e rucola

3.6 66 valutazioni
Prep. 20min
Totale 40min
4 pezzi

Ingredienti

  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 100 g di rucola
  • 30 g di cipolla
  • 240 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
  • 1 uovo
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • 100 g di pangrattato

Valori nutritivi per 1 pezzo

Calorie 546.3 kcal / 2285.5 kJ
Proteine 10.4 g
Grassi 39.7 g
Carboidrati 39.3 g
Fibre 4 g
Grassi saturi 2.4 g
Sodio 1093.5 mg

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