Versioni compatibili
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Sos de coriandru și chilli
- 1 cățel de usturoi
- 1 chilli verde, proaspăt, fără semințe dacă preferați
- 2 fire coriandru proaspăt, frunzele și tulpinile
- 50 g ulei de măsline extravirgin
- 20 g zeamă de lămâie (aprox. ½ lămâie)
- 1 linguriță chimion măcinat, după gust
- 1 priză sare de mare fină
Frittata
- 100 g ceapă roșie, tăiată jumătăți
- 2 cm ghimbir proaspăt, descojit
- 1 lingură ulei de măsline extravirgin
- 100 g dovlecel, tăiat în bucăți (3-4 cm)
- 250 g cartof dulce, tăiat în bucăți (3-4 cm)
- 6 ouă
- 1 linguriță sare de mare fină
- 50 g brânză feta
- 20 g semințe de dovleac, prăjite (opțional)
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1711 kJ / 407 kcal
- Proteine
- 17.3 g
- Carboidrati
- 15.5 g
- Grassi
- 30.6 g
- Grassi saturi
- 5.2 g
- Fibre
- 3.2 g
- Sodio
- 587 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Pătrățele cu brânză și legume
40 Min
Burgeri cu pui si semințe de chia
1sa 10 dk
Plăcintă cu vită și găluște de mălai
1sa 30 dk
Submarine cu chifteluțe
55min
Lasagna săracă în carbohidrați
1sa 30 dk
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1sa 30 dk
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 Min
Brioșe cu dovleac și topping Streusel
25 dk
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55min
Clătite cu dovleac cu sirop de arțar și nuci pecan
35 Min
Cremă tartinabilă din sardine
5min
Amestec de condimente pentru plăcintă cu dovleac
5min