Dispositivi & accessori
Somon cu portocale și cușcuș din broccoli
Prep. 10min
Totale 25min
4 porție
Ingredienti
Somonul cu portocale
-
ghimbir proaspăt decojit, tăiat felii rotunde (2 mm)5 g
-
sos de soia40 g
-
portocală doar coaja rasă fin și zeama½
-
căței de usturoi2
-
file de somon, congelat, cu sau fără piele, decongelat (cca. 600 g)file de somon proaspăt, fără piele fără oase (cca. 600 g)1
-
cimbru proaspăt5 fire
-
portocală cu coajă, tăiată felii subțiri, în formă de semilună½
Cușcuș din broccoli
-
buchețele de broccoli550 g
-
unt nesărat10 g
-
ulei de măsline20 g
-
cățel de usturoi1
-
boia de ardei1 linguriță
-
sare de mare½ linguriță
-
piper negru măcinat1 priză
-
apă50 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porție
Proteine
36 g
Calorie
1703 kJ /
407 kcal
Grassi
24 g
Fibre
4.8 g
Carboidrati
8 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Somon la cină
10 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10 Min
Salată cu Halloumi
20 Min
Pizza cu blat din conopidă
1 Std. 20 Min
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50 Min
Supă cu broccoli și linte roșie
30 Min
Supă de morcovi și sparanghel cu migdale
30 Min
Tocăniță cu linte, mere și carne de porc
55 Min
Tocană de năut gătită lent
4 Std. 15 Min
Pește în sos de curry
35 Min
Tagliatelle de morcovi și dovlecei, la aburi
35 Min
Tartă cu ciuperci
50 Min
Brioșe cu quinoa, jambon și brânză
1 Std. 30 Min