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Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
Ingredienti
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160 g di cereali misti
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1000 g di acqua
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1 cucchiaino di sale
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15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
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200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
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2 pizzichi di curry in polvere
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100 g di ceci lessati
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120 g di tonno in scatola sgocciolato
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semi di chia q.b.
Valori nutritivi per 1 porzione
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