Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

4.7 6 valutazioni

Prep. 10min

Totale 10min

2 porții

Ingredienti

frunze de pătrunjel proaspăt
10 g
cățel de usturoi
1
miere
10 g
ulei de măsline
30 g
zeamă de lămâie
20 g
sare de mare
¼ linguriță
piper negru măcinat
2 - 3 prize
roșii uscate, conservate în ulei scurse, tocate grosier
10
ton în conservă, în suc propriu (scurs, aprox. 115 g)
130 g
dovlecei tăiați spirale sau panglici (aprox. 300 g)
2

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Proteine 23 g

Calorie 1586 kJ / 379 kcal

Grassi 17.4 g

Carboidrati 24.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fără alergeni 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Salată de quinoa cu legume crocante

30min

Salată de fenicul proaspăt

10min

Salată de sfeclă roșie

10min

Rotolo cu vinete

1h 40min

Pollock cu crustă de cartofi și dovleac

1h

Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră

20min

Salată cu quinoa, brânză și struguri

45min

Pere cu brânză și miere

15min

Salată de alac și pui

1h 15min

Salată de somon și orez cu lămâie

40min

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1h 30min

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

45min