Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

4.7 6 valutazioni

Prep. 10min

Totale 10min

2 porții

Ingredienti

frunze de pătrunjel proaspăt
10 g
cățel de usturoi
1
miere
10 g
ulei de măsline
30 g
zeamă de lămâie
20 g
sare de mare
¼ linguriță
piper negru măcinat
2 - 3 prize
roșii uscate, conservate în ulei scurse, tocate grosier
10
ton în conservă, în suc propriu (scurs, aprox. 115 g)
130 g
dovlecei tăiați spirale sau panglici (aprox. 300 g)
2

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Proteine 23 g

Calorie 1586 kJ / 379 kcal

Grassi 17.4 g

Carboidrati 24.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fără alergeni 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Galetă cu dovleac și ceapă, cu coleslaw de toamnă

55min

Salată Nicoise

1h 15min

Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui

30min

Bol cu somon și fasole neagră

35min

Caldeirada (Tocană de pește)

45min

Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel

20min

Tort de orez cu pastă dulce de fasole azuki

8h 30min

Legume umplute

1h 20min

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

45min

Salată de fenicul proaspăt

10min

Salată de quinoa cu legume crocante

30min

Salată cu quinoa și fasole verde

30min