Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado

4.7 62 valutazioni

Prep. 10min

Totale 20min

4 porzioni

Ingredienti

di acqua
500 g
di fagiolini surgelati
150 g
di cipolla a pezzi
100 g
di olio extravergine di oliva
50 g
di aceto bianco
20 g
di pepe nero macinato
1 - 2 pizzichi
di sale
½ cucchiaino
di polpa di avocado a cubetti
80 g
di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
250 g
di tonno in scatola ben sgocciolato
200 g
di pomodori ciliegino metà
100 g

Valori nutritivi per 1 porzione

Calorie 342.3 kcal / 1431.9 kJ

Proteine 20.4 g

Grassi 20.3 g

Carboidrati 20.5 g

Fibre 6.1 g

Grassi saturi 3 g

Sodio 513.8 mg

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