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Patate dolci e chili di fagioli neri
Prep. 10min
Totale 40min
4 porzioni
Ingredienti
-
20 g olio extravergine di oliva
-
200 g di peperone rosso a pezzi (2 cm)
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170 g di cipolla dorata a spicchi
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300 g di patata americana dolce a dadini (2 cm)
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200 g di acqua
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200 g di pomodoro in scatola
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1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)2 cucchiaini di dado per brodo vegetale
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1 cucchiaino di cumino in polvere
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1 cucchiaino di peperoncino rosso secco
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1 cucchiaino di paprica dolce
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2 cucchiaini di aglio in polvere (opzionale)
-
½ - 1 cucchiaino di cacao in polvere
-
1 cucchiaino di sale
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½ cucchiaino di pepe nero macinato
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200 g di fagioli neri interi in scatola sgocciolati
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150 g di mais dolce in scatola sgocciolato
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80 g di panna acida
-
triangolini di mais (nachos) (opzionale) per servire
-
peperoncino piccante fresco a fettine (2 mm), per servire
-
foglie di coriandolo, fresche tritate, per servire
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Sodio
791.3 mg
Proteine
7.8 g
Calorie
1185.1 kJ /
283.3 kcal
Grassi
11.3 g
Fibre
10.3 g
Grassi saturi
3.5 g
Carboidrati
41.3 g
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