Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Condimento
- 250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
- 10 g di miele
- 40 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 5 g di erba cipollina fresca, tritata
Falafel
- 500 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- 30 g di scalogno
- 1 spicchio di aglio
- 4 g di coriandolo fresco
- 1 pizzico di paprika dolce
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- olio extravergine di oliva q.b.
- insalata, a piacere
- carote, pelate e a listarelle
- pomodori ciliegino, a metà
- olive nere denocciolate, a piacere
- mais dolce in scatola, sgocciolato
- Valori nutritivi
- per 1 porzione
- Calorie
- 965.9 kJ / 230.9 kcal
- Proteine
- 11.4 g
- Carboidrati
- 36.6 g
- Grassi
- 5.4 g
- Grassi saturi
- 1.6 g
- Fibre
- 8.7 g
- Sodio
- 659.8 mg
Ricette alternative
Burger di ceci al rosmarino
20min
Burger ceci e rucola
40min
Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
1h
Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure
35min
Hummus ai pomodorini
1h
Curry di ceci (vegan)
1h
Cous cous arcobaleno
30min
Patate speziate
30min
Hummus
10min
Insalata veloce con verdure crude
15min
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
40min
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45min