Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Κράμπλ βρώμης
- 15 γρ. φιστίκια κάσιους, καβουρδισμένα, ανάλατα
- 1 κλωνάρι μαϊντανό, φρέσκο, μόνο τα φύλλα
- 50 γρ. vegan τυρί, αλεσμένο (βλ. συμβουλή)
- 35 γρ. νιφάδες βρώμης
Λαχανικά στον ατμό
- 500 γρ. νερό
- 350 γρ. κουνουπίδι, σε μπουκετάκια
- 350 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
Μπεσαμέλ
- 50 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 70 γρ. αλεύρι
- 500 γρ. γάλα σόγιας
- 100 γρ. vegan τυρί, αλεσμένο
- 1 κ.γλ. μουστάρδα Dijon
- ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 1 πρέζα μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- Valori nutritivi
- per 1 μερίδα
- Calorie
- 1426 kJ / 341 kcal
- Proteine
- 17.42 g
- Carboidrati
- 17.95 g
- Grassi
- 22.19 g
- Fibre
- 4.36 g
Nelle collection
Ricette alternative
Ψωμί ολικής αλέσεως στον ατμό
2h
Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο
1sa 20 dk
Στριφτή πίτα με γλυκοπατάτα, σπανάκι και κουκουνάρι
1h 40 min
Πάνκεϊκ από ρεβίθια
20min
Παρμεζάνα νηστίσιμη
40 dk
Κρεμώδης καλαμποκόσουπα (chowder) με κοτόπουλο, Τερίνες με μπρόκολο
1j 25 menit
Χούμοι
2h
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
45 dk
Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια
50 min
Vegan κέικ με καρύδα
50 min
Μαρμελάδα με μήλα και δαμάσκηνα
40 dk
Χταποδάκια
45 dk