Tajine de lieu et de courgettes aux épices

Tajine de lieu et de courgettes aux épices

4.6 163 valutazioni

Prep. 20min

Totale 50min

4 portions

Ingredienti

130 g d'oignon pelé et coupé en morceaux
3 gousses d'ail pelées et dégermées
350 g de tomates épépinées et coupées en morceaux
20 g d'huile d'olive et 2 c. à soupe pour le poisson
400 g de courgettes jaunes coupées en dés de 1,5 cm de côté
1 c. à café bombée de piment en poudre
1 c. à café bombée de cumin en poudre
1 c. à café bombée de coriandre en poudre
1 c. à soupe de graines de carvi
2 branches de thym frais effeuillées
du sel
du poivre moulu
750 g de filets de lieu jaune coupés en morceaux de 5 cm
28 olives noires

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 36 g

Calorie 1516 kJ / 363 kcal

Grassi 18 g

Carboidrati 10 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Saveurs Thermomix n°6 - Goûts 10 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Osso-buco de lotte

Osso-buco de lotte

45 min

Lotte à la provençale

Lotte à la provençale

50 min

Rougail de poisson

Rougail de poisson

40 min

Thon basquaise

Thon basquaise

30 min

Tajine de daurade au citron confit

Tajine de daurade au citron confit

40 min

Tajine de poissons au curry

Tajine de poissons au curry

55 min

Tajine de lotte au citron confit

Tajine de lotte au citron confit

1 godz. 35 min

Poisson au curry

Poisson au curry

55 min

Cari poisson

Cari poisson

35 min

Osso-buco de cabillaud

Osso-buco de cabillaud

45 min

Crevettes à la chermoula

Crevettes à la chermoula

40 min

Lotte vapeur façon tajine

Lotte vapeur façon tajine

1 godz. 45 min