Insalata di carciofi e fagioli

Insalata di carciofi e fagioli

4.5 4 valutazioni
Prep. 30min
Totale 1h 5min
6 porzioni

Ingredienti

  • limoni il succo spremuto fresco
    2
  • carciofi
    4
  • di acqua
    550 g
  • di fave surgelate scongelate
    300 g
  • di piselli surgelati scongelati
    200 g
  • di taccole a pezzi
    200 g
  • spicchi di aglio
    4
  • di rapa pelata e a pezzi (1-2 cm)
    270 g
  • di patate pelate e a pezzi (1-2 cm)
    270 g
  • cipollotti senza la parte verde, a pezzi
    4
  • di burro a pezzi
    60 g
  • di dado per brodo vegetale fatto in casa
    2 cucchiaini
    1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
  • di vino bianco
    100 g
  • di dragoncello
    1 cucchiaio
  • di fagioli neri in scatola sgocciolati
    250 g
  • di prezzemolo fresco le foglioline lavate
    5 rametti
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico

Valori nutritivi per 1 porzione

Calorie 433 kcal / 1818 kJ
Proteine 23.3 g
Grassi 14.2 g
Carboidrati 36.1 g
Fibre 31.6 g

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