Bulgur ai gamberetti

Bulgur ai gamberetti

4.0 31 valutazioni

Prep. 10min

Totale 45min

8 porzioni

Ingredienti

spicchio di aglio
1
peperoncino secco (opzionale)
1
di olio extravergine di oliva + q.b.
40 g
di zucchine a tocchetti (circa 1-2 cm)
300 g
di gamberetti freschi, sgusciati e puliti
200 g
di sale + q.b.
1 cucchiaino colmo
di acqua
1200 g
di bulgur
300 g

Valori nutritivi per 1 porzione

Calorie 109 kcal / 456 kJ

Proteine 6 g

Grassi 7 g

Carboidrati 6 g

Fibre 2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

A cena con gli amici 10 ricette
Italia

Ti potrebbe interessare anche...

Bulgur alle verdure e menta

Bulgur alle verdure e menta

35 min

Insalata di orzo con pesto e gamberetti

Insalata di orzo con pesto e gamberetti

30 min

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

35 min

Insalata di pasta integrale

Insalata di pasta integrale

40 min

Insalata di farro e pollo

Insalata di farro e pollo

1 godz. 30 min

Orzo al curry, gamberi ed emulsione al basilico

Orzo al curry, gamberi ed emulsione al basilico

1 godz.

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

30 min

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

1 godz.

Insalatona di orzo

Insalatona di orzo

40 min

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

20 min

Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

30 min

Insalata di riso, frittata e verdure

Insalata di riso, frittata e verdure

50 min