Frullato energetico

Frullato energetico

3.6 16 valutazione

Prep. 5min

Totale 10min

2 porzioni

Ingredienti

100 g di banane
200 g di acqua
60 g di kiwi privato della buccia
100 g di pere sbucciate e a pezzi (2-3 cm)
20 g di fiocchi di avena
1 cucchiaino di semi di chia
2 datteri denocciolati

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 3 g

Calorie 632 kJ / 151 kcal

Grassi 3 g

Fibre 7 g

Carboidrati 30 g

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